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Calcolo calorie giornaliere

Stima il tuo fabbisogno calorico con la formula di Mifflin-St Jeor, oggi tra le più affidabili. Calcola il metabolismo basale (BMR) e il fabbisogno totale (TDEE) in base al tuo livello di attività, con i valori indicativi per mantenere il peso, dimagrire o aumentare la massa.

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